L’Art-thérapie, qu’est ce que c’est?

L’art-thérapie est une approche thérapeutique novatrice, encore peu connue en France dans le champ de la psychothérapie et du développement personnel. Depuis déjà longtemps, l’art-thérapie se pratique dans les pays scandinaves, germaniques, en Suisse, en Italie, au Portugal et sur le continent américain.  L’art est utilisé naturellement comme premier moyen d’expression pour permettre aux maux d’ordre physiologique ou psychologique de toutes sortes, de s’exprimer. Ensuite, dans cette découverte de son être intérieur, les mots prennent leurs places spontanément. Ainsi, un passage se crée entre l’inconscient et le conscient grâce aux images produites et aux mots associés.

L’art-thérapie se pratique de diverses façons, en groupe ou en individuel en cabinet ou en institution. Elle possède beaucoup d’atouts et de vertus qui peuvent vous conduire à un mieux être, grâce à ses différentes méthodes adaptables selon le contexte et/ou la personne. L’utilisation de multiples outils artistiques ainsi que de différentes techniques art-thérapeutiques permet de mettre en forme, en couleur, en image et en mot des souffrances, des ressentis, des émotions reliés à des états intérieurs trop souvent contenus. Ainsi, l’art-thérapie invite la libération des émotions.

Elle peut avoir également un objectif plus créatif, les multiples couleurs, lignes et formes qui émergent spontanément pouvant faciliter l’accès à l’imaginaire et à la créativité dans le but de se faire plaisir.

Quand consulter?

Les motifs de consultation sont variés, l’art-thérapie ouvre le champ de tous les possibles. Elle accompagne l’enfant, l’adolescent, l’adulte, le senior dans des moments clés de son existence, lors de périodes de souffrance, de besoin de changements, de crise existentielle, ou, tout simplement, dans une volonté d’apprendre à se connaître et d’évoluer.

L’art-thérapie permet de :

• Se libérer et dépasser des traumatismes, des souffrances, des difficultés, des questionnements, des doutes.
• Appréhender et accepter un deuil, une perte, une séparation, une maladie.
• Délivrer ou s’affranchir de dépendances, de blocages, d’états dépressifs…
• Compenser des pertes d’autonomie, dépasser des inhibitions,

des difficultés à oser, à s’affirmer, à prendre sa place…

• Apprendre à gérer une situation de stress, d’angoisse, une phobie…
• Regarder et dépasser une peur, un schéma récurrent, évoluer dans un fonctionnement.
• Permettre de se connecter à ses ressources intérieures, de renforcer l’estime de soi, de découvrir ses potentiels, de mieux se connaître, de s’individualiser, de s’autonomiser.
• Éveiller sa créativité à la fois artistique et vitale.

Remettre en question, reconstruire, réinventer sa vie !

Comment se déroule une séance?

L’art-thérapie s’intéresse au processus thérapeutique qui s’élabore pendant la création. Au fils de la séance, ce processus laisse apparaître dans l’image ou l’objet tous types de problématiques, de traumatismes, de doutes, de questionnements, de peurs, de désirs, de souvenirs, de rêves…

L’art-thérapeute accompagne tout individu en étant conscient qu’il est un être unique et qu’il est important pour lui d’avancer à son rythme. Une séance se déroule dans un climat de respect, d’empathie, de bienveillance pour aider la personne à appréhender la difficulté et la recherche d’épanouissement. L’utilisation de l’image ou de l’objet permet de se projeter plus facilement, de prendre du recul sur la problématique à régler, de changer un fonctionnement, d’élargir sa vision, de faire un choix. La magie des couleurs, des formes, des lignes et des images opère en permettant le passage de l’inconscient au conscient. L’art-thérapeute joue un rôle d’observateur et d’accompagnant en collant au processus thérapeutique de la personne, et en permettant aux mots de prendre leur place, au fur et à mesure que l’expression des images apparaît pour elle. C’est alors qu’après une prise de conscience et un désir de changement, la personne peut transformer la situation.

L’évolution est possible au travers d’un travail dans « l’ici et maintenant » avec les matériaux artistiques. Une séance peut vraiment permettre d’avancer. Souvent, elle peut déboucher sur une autre problématique plus profonde, plus ancienne, ce qui explique la dimension plus psycho-thérapeutique de l’art-thérapie. L’art-thérapie peut approcher tous types de douleurs, qu’elles soient physiques ou psychiques. Elle permet par la suite la libération d’émotions reliées à ces douleurs. Chaque étape constitue un cheminement vers une guérison  qui se fera naturellement au fils des séances. C’est ainsi qu’un mieux-être s’installera progressivement au quotidien dans votre vie.

Le côté créatif, voire ludique, de cette méthode favorise également l’accès à son âme d’enfant et permet de retrouver une joie de vivre, une spontanéité. Ainsi, l’art-thérapie ouvre une nouvelle dynamique en vous, ce qui permet d’appréhender et de regarder la vie autrement.

Qui est concerné?

L’art-thérapie s’adresse à toute personne désireuse de grandir, d’évoluer, d’avancer, de s’émanciper d’un état, d’une personne, d’un groupe, d’une situation, d’un fonctionnement (dépression, dépendance…) L’âge importe peu, certains apprécieront le côté ludique, et d’autres profiteront d’une possibilité d’expression non verbal.

Que ce soit pour les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées,  les familles en difficulté, ou les couples.

L’art-thérapie est une opportunité pour les personnes qui souhaitent évoluer dans leur manière d’appréhender la vie. Lorsque l’on accepte d’empreinter ce chemin, on accède à son intérieur intime dans le but de mieux se connaître. La conséquence de ce changement est une ouverture pour acquérir un épanouissement qui est légitime pour chaque être humain.